
Jakie są korzyści z ćwiczenia pilates?
Jak pozbyć się uciążliwego bólu kręgosłupa, zyskać smukłą sylwetkę i zniwelować stres ? Idealnym rozwiązaniem jest pilates. Połączenie jogi, baletu i
Jak pozbyć się uciążliwego bólu kręgosłupa, zyskać smukłą sylwetkę i zniwelować stres ? Idealnym rozwiązaniem jest pilates. Połączenie jogi, baletu i
W Internecie pełno jest stron „ćwicz 10 minut dziennie i po miesiącu zobacz efekty” – sam byłem do nich sceptycznie
Austriackie miasto Graz kojarzy się w piłkarskiej Europie z klubem występującym w Lidze Mistrzów – Szturmem Graz. Polacy identyfikują ze
Trening młodych piłkarzy różni się od treningu seniorów pod względem intensywności. Jednak musi przebiegać w taki sposób, aby wyuczone automatyzmy,
Klatka piersiowa to, tuż za bicepsami, najchętniej trenowana grupa mięśniowa. Jednak efekty ćwiczeń w przypadku klatki są widoczne zdecydowanie później,
Być może trening pojawia się w twoich planach w ramach noworocznych postanowień. A może decydujesz, że zaczniesz się więcej ruszać,
Komputery, telewizja, a ostatnio i pandemia… dzisiaj jest tyle pokus dla lenistwa, że nie ma się co dziwić, iż tak
Łącząc dwa rodzaje treningów: trening siły i ćwiczenia generujące moc – zbudujesz swój fizyczny wygląd. Sylwetka ukazująca potęgę – jest
Krążąc po sieci i szukając informacji o airsofcie możemy napotkać się na wiele artykułów. Większość z nich skupia się jednak
Na kompleksowe wyposażenie zawodnika trenującego sporty walki składa się wiele elementów. Poza rękawicami, kompletem ochraniaczy oraz butami ważna jest także