Niezbędnik fitnesski, czyli co zabrać ze sobą na trening
Wybrałaś już fitness klub, zakupiłaś karnet, masz dużo optymizmu i zapału do ćwiczeń…. Pozostaje Ci już zatem tylko zaopatrzenie się
W jakim wieku uprawiać sport?
Wiele szczególnie starszych ludzi mówi „ja już jestem na to zbyt stary”, może i chcą wyjść, pobiegać albo pospacerować czy
Moda na bieganie
W dzisiejszych czasach coraz częściej widzimy osoby biegające po mieście, parkach, lasach. Zaczyna nas otaczać moda na bieganie! I bardzo
Wiosenny trening czas zacząć – bieganie
Wielkimi krokami zbliżają się coraz cieplejsze dni. Już wkrótce będzie można rozpocząć wiosenny trening na świeżym powietrzu. Najprostszą metodą aktywności
Rękawice bokserskie – jak wybrać odpowiedni model?
Na rynku znajduje się mnóstwo modelów rękawic bokserskich. To niewątpliwie duże udogodnienie dla miłośników pięściarstwa i osób, które chcą zacząć
Ćwicząc w domu
Hantle to nie wszystko, co będzie nam potrzebne do ćwiczeń w domu – przyda się także mata, aby było nam
W zdrowym ciele zdrowy ruch
Mało kto wie jak skomplikowaną i złożona maszynerią jest człowiek, który się przemieszcza. Chodzenie, nie mówiąc o innych, bardziej wymagających
Kinesiotaping – plastry zdrowia dla sportowców
Coraz częściej podczas oglądania różnych dyscyplin sportowych: meczów piłki nożnej czy zwodów tenisowych można zauważyć zawodników oklejonych kolorowymi plastrami. Z
Jakie znaczenie ma dobrze przygotowana rozgrzewka fitness
Każdy rodzaj aktywności fizycznej wymaga zastosowania odpowiedniej rozgrzewki. Przede wszystkim, chodzi o to, aby w pełni przygotować organizm do konkretnych
Trening dla początkujących
Po pierwsze czytając i słuchając wielu ludzi, czasem aż ręce mi opadają. Patrząc na ich plany treningowe. Nawalają tyle serii