Strój sportowy na chłodniejsze dni – o czym musisz pamiętać?
Jeśli uprawiasz sport i prowadzisz aktywny tryb życia, na pewno nie chcesz rezygnować z treningów nawet wtedy, gdy pogoda Ci
Jakie suplementy na stawy są najskuteczniejsze?
Zdrowe stawy zapewniają sprawność do późnej starości, jednak utrzymanie ich w dobrej kondycji jest dość trudne. Wielu seniorów zmaga się
Nowoczesne gadżety do ćwiczeń
Dbanie o sylwetkę z roku na rok staje się coraz bardziej na topie. Chodzimy na siłownie, na fitness, biegamy, jeździmy
Jak zacząć ćwiczyć pilates?
Pilates łączy w sobie zarówno rozciąganie różnych partii mięśniowych, jak i pracę nad oddechem czy koncentrację umysłu. To doskonały sposób,
Japońskie sztuki walki
Japońskie sztuki walki zawsze fascynowały i wzbudzały podziw wśród widzów. Najważniejszą rzeczą podczas ich nauki jest oczywiście trening oraz opanowanie
Siatki sportowe ochronne – wszystko, co trzeba o nich wiedzieć
Specyfika obiektów sportowych wymaga zastosowania specjalnych rozwiązań, które zwiększają bezpieczeństwo uczestników zajęć i osób postronnych, a także zapewniają utrzymanie płynności
Niezbędnik fitnesski, czyli co zabrać ze sobą na trening
Wybrałaś już fitness klub, zakupiłaś karnet, masz dużo optymizmu i zapału do ćwiczeń…. Pozostaje Ci już zatem tylko zaopatrzenie się
W jakim wieku uprawiać sport?
Wiele szczególnie starszych ludzi mówi „ja już jestem na to zbyt stary”, może i chcą wyjść, pobiegać albo pospacerować czy
Moda na bieganie
W dzisiejszych czasach coraz częściej widzimy osoby biegające po mieście, parkach, lasach. Zaczyna nas otaczać moda na bieganie! I bardzo
Wiosenny trening czas zacząć – bieganie
Wielkimi krokami zbliżają się coraz cieplejsze dni. Już wkrótce będzie można rozpocząć wiosenny trening na świeżym powietrzu. Najprostszą metodą aktywności