
Jakie są korzyści z ćwiczenia pilates?
Jak pozbyć się uciążliwego bólu kręgosłupa, zyskać smukłą sylwetkę i zniwelować stres ? Idealnym rozwiązaniem jest pilates. Połączenie jogi, baletu i
Jak pozbyć się uciążliwego bólu kręgosłupa, zyskać smukłą sylwetkę i zniwelować stres ? Idealnym rozwiązaniem jest pilates. Połączenie jogi, baletu i
Być może trening pojawia się w twoich planach w ramach noworocznych postanowień. A może decydujesz, że zaczniesz się więcej ruszać,
Komputery, telewizja, a ostatnio i pandemia… dzisiaj jest tyle pokus dla lenistwa, że nie ma się co dziwić, iż tak
Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami na temat wpływu aktywności fizycznej na zdrowie człowieka wynika, że poświęcenie 30 minut na ruch każdego
Brzuch często stanowi bardzo poważny problem. Wiele kobiet nie jest zadowolona z jego wyglądu, przez co decydujemy się na różne
Witajcie. Na początku kilka słów o mnie. Mam na imię Monika i właśnie skończyłam 25 lat. Dlaczego to piszę? Ponieważ
Jedną z najczęstszych motywacji, jaką zgłaszają osoby zabierające się za trening na pośladki, jest walka z cellulitem. Czy takie działanie
Co wiedzą nasi trenerzy fitness na temat „6 Weidera”? Co wiedzą na ten temat nauczyciele wychowania fizycznego uczący w szkole
Od niedawna w Polsce bardzo popularny stał się „spinning”. Jest to jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Wśród wielu
Drążek do podciągania, prosty i tani przyrząd do ćwiczenia. Czy ćwiczenie na drążku ma wiele korzyści? Oczywiście, że tak –