ćwiczenia - Active Holidays

Domowy trening – jak zmotywować się do systematycznych ćwiczeń?

Zimą większość z nas stara się pracować nad formą w domowym zaciszu. I choć szczerze wierzymy, że uda nam się

Nowoczesne gadżety do ćwiczeń

Dbanie o sylwetkę z roku na rok staje się coraz bardziej na topie. Chodzimy na siłownie, na fitness, biegamy, jeździmy

Jak zacząć ćwiczyć pilates?

Pilates łączy w sobie zarówno rozciąganie różnych partii mięśniowych, jak i pracę nad oddechem czy koncentrację umysłu. To doskonały sposób,

Japońskie sztuki walki

Japońskie sztuki walki zawsze fascynowały i wzbudzały podziw wśród widzów. Najważniejszą rzeczą podczas ich nauki jest oczywiście trening oraz opanowanie

W zdrowym ciele zdrowy ruch

Mało kto wie jak skomplikowaną i złożona maszynerią jest człowiek, który się przemieszcza. Chodzenie, nie mówiąc o innych, bardziej wymagających

Kinesiotaping – plastry zdrowia dla sportowców

Coraz częściej podczas oglądania różnych dyscyplin sportowych: meczów piłki nożnej czy zwodów tenisowych można zauważyć zawodników oklejonych kolorowymi plastrami. Z