ćwiczenia | Active Holidays

Trening dla początkujących

Po pierwsze czytając i słuchając wielu ludzi, czasem aż ręce mi opadają. Patrząc na ich plany treningowe. Nawalają tyle serii

Dla tych dla których trening to nie pierwszyzna. Program treningowy nr 1 Powyższy rozkład treningów jest kierowany do osób, które

Idealnie wyrzeźbiona, męska budowa ciała to coś co z pewnością przyciąga kobiety. Jak ją osiągnąć? Przeczytaj nasz poradnik i zamiast

Ciąża i okres połogu to czas szczególny dla każdej kobiety. Zmianom zachodzącym w jej organizmie towarzyszy wiele zmian na poziomie

Sportowcy są zdecydowanie bardziej narażeni na kontuzje niż osoby, które sportu nie uprawiają. Dlatego też stworzono dla nich specjalne kosmetyki,

W dzisiejszych czasach każdy się gdzieś spieszy. Praca, nauka, obowiązki domowe i rodzinne wszystko to sprawia, że coraz mniej czasu pozostaje

Najlepsi zawodnicy nie uprawiają sportu dla sławy czy pieniędzy. Nawet nie dla wyników. Nie robią tego również po to, żeby

Kiedy niewłaściwie dobierze się ćwiczenia i źle rozplanuje wysiłek fizyczny, może dojść do przeciążenia w mięśniach. Najczęstszym błędem są zbyt

Zakwasy to bolączka wszystkich tych, którzy zdecydowali się na jakikolwiek trening. Co prawda spora część osób uważa, że zakwasy są

Dni po okresie świąteczno-noworocznym jest często okresem w którym ludzie decydują się rozpocząć pracę nad swoim ciałem. Może to kwestia