Sprawność psycho-ruchowa
W każdym działaniu udział bierze cały człowiek, a więc jego ciało, jego zmysły, jego umysł, jego emocje i jego wyobraźnia.
Step – idealny przyrząd do ćwiczeń fitness
Choć w salach treningowych pojawia się coraz więcej nowoczesnych urządzeń, klasyczny step nadal cieszy się dużym powodzeniem. Ćwiczenia z tym
Fitness – od czego zacząć?
Często obiecujemy sobie, że od jutra zaczniemy ćwiczyć, zamienimy niezdrową żywność na kiełki pszenicy i lekkie zupy pełne warzyw i
Trening w domu – jak ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie
Odkąd w Internecie pojawiły się takie osobowości jak Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska, treningi w domu stały się jednymi z
Aktywny wypoczynek również w hotelu
Ferie zimowe, wakacje, krótki wypoczynek – wszystko kojarzy nam się z miło spędzonym czasem. W letnim okresie wielu urlopowiczów marzy
Domowy trening – jak zmotywować się do systematycznych ćwiczeń?
Zimą większość z nas stara się pracować nad formą w domowym zaciszu. I choć szczerze wierzymy, że uda nam się
Nowoczesne gadżety do ćwiczeń
Dbanie o sylwetkę z roku na rok staje się coraz bardziej na topie. Chodzimy na siłownie, na fitness, biegamy, jeździmy
Jakie znaczenie ma dobrze przygotowana rozgrzewka fitness
Każdy rodzaj aktywności fizycznej wymaga zastosowania odpowiedniej rozgrzewki. Przede wszystkim, chodzi o to, aby w pełni przygotować organizm do konkretnych
Bieżnie domowe – rodzaje bieżni treningowych
Bieżnie treningowe dzielą się na wiele rodzajów, albowiem na obecnym rynku produkowane są w wielu wydaniach i wersjach. Można, więc
Ubiór sportowy dla kobiet – co wybierać?
Wiele produktów możemy sklasyfikować w kategorii akcesoriów fitness, które mogą okazać się niezbędne, aby kobiety mogły w komfortowych warunkach uprawiać