Niezbędnik fitnesski, czyli co zabrać ze sobą na trening
Wybrałaś już fitness klub, zakupiłaś karnet, masz dużo optymizmu i zapału do ćwiczeń…. Pozostaje Ci już zatem tylko zaopatrzenie się
Jakie znaczenie ma dobrze przygotowana rozgrzewka fitness
Każdy rodzaj aktywności fizycznej wymaga zastosowania odpowiedniej rozgrzewki. Przede wszystkim, chodzi o to, aby w pełni przygotować organizm do konkretnych
Bieżnie domowe – rodzaje bieżni treningowych
Bieżnie treningowe dzielą się na wiele rodzajów, albowiem na obecnym rynku produkowane są w wielu wydaniach i wersjach. Można, więc
Ubiór sportowy dla kobiet – co wybierać?
Wiele produktów możemy sklasyfikować w kategorii akcesoriów fitness, które mogą okazać się niezbędne, aby kobiety mogły w komfortowych warunkach uprawiać
Sprawność psycho-ruchowa
W każdym działaniu udział bierze cały człowiek, a więc jego ciało, jego zmysły, jego umysł, jego emocje i jego wyobraźnia.
Step – idealny przyrząd do ćwiczeń fitness
Choć w salach treningowych pojawia się coraz więcej nowoczesnych urządzeń, klasyczny step nadal cieszy się dużym powodzeniem. Ćwiczenia z tym
Fitness – od czego zacząć?
Często obiecujemy sobie, że od jutra zaczniemy ćwiczyć, zamienimy niezdrową żywność na kiełki pszenicy i lekkie zupy pełne warzyw i
Trening w domu – jak ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie
Odkąd w Internecie pojawiły się takie osobowości jak Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska, treningi w domu stały się jednymi z
Aktywny wypoczynek również w hotelu
Ferie zimowe, wakacje, krótki wypoczynek – wszystko kojarzy nam się z miło spędzonym czasem. W letnim okresie wielu urlopowiczów marzy
Domowy trening – jak zmotywować się do systematycznych ćwiczeń?
Zimą większość z nas stara się pracować nad formą w domowym zaciszu. I choć szczerze wierzymy, że uda nam się