Active Holidays

czyli aktywny wypoczynek dla amatorów ruchu

Navigation

  • Strona główna
  • Sporty Ekstremalne
  • Sporty wodne
  • Rowery
  • Trening
  • Rekreacja
  • Kontakt

Jogging z psem – porady dla początkujących

bieganie porady dla początkującychWiosna w pełni, a ty próbujesz zmobilizować się do biegania? Szukasz partnera wśród rodziny, znajomych czy sąsiadów, tylko po to, by mieć wystarczający powód do pokonania swojego lenistwa. Mało komu w tym momencie przychodzi do głowy fakt, że najlepszych joggingowym towarzyszem, który nie stwierdzi „dziś nie mam siły” będzie twój pies! Jeśli więc jesteś szczęśliwym psiarzem, nie wahaj się i zabierz swojego czworonoga do parku na trochę dłużej niż kilkuminutowy spacer.

Najnowsze badania pokazują, że osoby trenujące ze swoimi psami utrzymują rutynowe ćwiczenia i są bardziej wytrwałe w swoich treningowym postanowieniach. Ponadto statystyki udowadniają, że pokonywane dystanse i czas trwania ćwiczeń jest znacznie dłuższy niż u osób, które trenują samotnie. Jeśli argumenty te przekonały cię na tyle mocno, by zacząć bieganie z psem, musisz pamiętać o kilku sprawach.

Jak sprawić mu największą radość

Jedną z podstawowych kwestii dotyczących porannego lub wieczornego biegania jest fakt, że psy bardzo często przyzwyczajają się do rutyny. Kiedy pies zarejestruje, że co wieczór zabierany jest na wspólne bieganie, sam zacznie wyciągać cię na dwór. To dobrze. Pod warunkiem, że będzie w stanie ściągnąć cię z wygodnej kanapy. Jeśli jednak, twój psiak ma problemy z odróżnieniem krótkiego spacerku „za potrzebą” z joggingiem, użyj tricku z dwiema smyczami. Na spacer użyj typowej, natomiast do treningu zaopatrz się w specjalny pas biodrowy – https://www.naszezoo.pl/pl/p/Pas-biodrowy-hands-free-czarny/460, do którego będziesz mógł przyczepić nawet bidon z wodą! Będziesz zaskoczony jak szybko twój psiak za pomocą rozróżniania smyczy będzie wiedział, że czas na bieganie z panem.

Środki ostrożności

Jesteś właścicielem szczeniaka lub psa z nadwagą? Nie biegaj z nim zbyt długo. Plan treningowy musi być rozłożony racjonalnie w taki sposób, by stopniowo wprowadzać coraz dłuższe dystanse. Przemęczanie psa na początku może źle wpływać na jego motywację i zdrowie! Zachowaj również szczególną ostrożność podczas biegania w gorących dni. W takim wypadku zawsze miej ze sobą butelkę wody i obserwuj swojego milusińskiego, czy nie jest już zmęczony. Jeśli tak – rób mu przerwy.

Z psem po zdrowie

Podobnie jak ludzie, psy stworzone są do biegania. Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę (szczególnie domowe kanapowce), wszystkie uwielbiają się ruszać. Co ważne, są to jedyne istoty, które nie stwierdzą w ostatniej chwili, że „dziś im się nie chce”. Zawsze gotowe, niezmordowane i szczęśliwe. Jeśli więc jesteś szczęśliwym posiadaczem psa – zacznij biegać razem z nim. Na pewno nie będziesz żałować!

Podobne artykuły:

  1. Wiosenny trening czas zacząć – bieganie Wielkimi krokami zbliżają się coraz cieplejsze dni. Już wkrótce będzie...
  2. Moda na bieganie W dzisiejszych czasach coraz częściej widzimy osoby biegające po mieście,...
  3. Prosty bieg Sport to zdrowie! To powszechna wiedza, każdy choć raz o...
Tagi: biegi

Ostatnie wpisy

  • Czym jest waveboard?
  • Genetyka a sport – co warto wiedzieć?
  • Dlaczego deski sup cieszą się coraz większą popularnością?
  • Rowerem przez Biebrzański Park Narodowy
  • Czy dzieci mogą jeździć rowerem elektrycznym? Zwróć na to uwagę!

Tagi

biegi deska europa fitness góry hiszpania hobby joga kajakarstwo kitesurfing kolarstwo kulturystyka narty nurkowanie odzież odżywki opony piłka podróże rower rozrywka siłownia snowboard sport sporty motorowe sporty powietrzne sporty walki sporty wodne sprzęt suplementy survival Szwecja trasy trekking turystyka windsurfing wspinaczka wycieczki wydarzenia wypoczynek wędkarstwo zdrowie zima ćwiczenia żeglarstwo
Mapa serwisu | Chcesz tu umieścić reklamę ?
ActiveHolidays © 2022