Bezpieczeństwo na wodzie czyli dlaczego warto mieć na sobie kamizelkę ochroną
Bezpieczeństwo na wodzie to temat, który nigdy nie traci na aktualności, zwłaszcza w obliczu rosnącej popularności różnego rodzaju aktywności wodnych.
Co zrobić z zakwasami ?
Zakwasy to bolączka wszystkich tych, którzy zdecydowali się na jakikolwiek trening. Co prawda spora część osób uważa, że zakwasy są
Sztuki walki jako forma aktywności fizycznej. Którą wybrać?
Sztuki walki od wieków stanowią nie tylko skuteczną formę samoobrony, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, koordynacji, elastyczności
Jak się liczy kalorie ?
Obliczanie kalorii to wbrew pozorom ważny krok na naszej drodze do sukcesu, jeśli zamierzamy pobawić się bardziej na serio w
Biegamy z WOŚP
Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy (WOŚP) to coroczne wydarzenie charytatywne, które odbywa się w Polsce. W ramach finału WOŚP, organizowane
Masyw Ślęży zimą też atrakcyjny
Ok. 10 kilometrów od Sobótki rozpościera się Ślężański Park Krajobrazowy. Utworzono go w 1987 roku rozciągając pieczę nad całym, bogatym
Joga dla harmonii ciała i umysłu – rozpocznij praktykę już dziś
Joga to starożytna praktyka, która nie tylko wzmacnia ciało, ale także harmonizuje umysł i duszę. Bez względu na poziom sprawności
Co z rowerem w zimie ?
Niektóre sporty można bez problemu uprawiać przez cały rok. Są to na przykład: siatkówka, koszykówka, piłka nożna i ręczna, taniec,
Zimowy spacer wśród przyrody – Korzyści zdrowotne
Zimą wiele osób unika aktywności na świeżym powietrzu, obawiając się chłodów i zimna. Jednak zimowy spacer wśród przyrody to nie
Jak bezpiecznie transportować sprzęt żeglarski?
Z każdym rokiem coraz więcej ludzi zaczyna swoją przygodę ze sportami żeglarskimi – zarówno żeglarstwem tradycyjnym, jak i windsurfingiem czy