Podróże mogą wnieść do naszego życia bardzo dużo. To nie tylko możliwość odkrycia nowych miejsc, ale także spotkania wielu ciekawych osób i spróbowania pewnych rzeczy po raz pierwszy. Niestety podczas wyjazdu, szczególnie tego w ciepłe kraje mogą spotkać nieprzyjemne dolegliwości związane z zatruciem pokarmowym.
Jak przeciwdziałać?
Sposobów jest kilka. Ostrożność to absolutna podstawa. Starajmy się nie pić wody z kranu, kupujmy tę butelkowaną. Następną ważną kwestią jest mycie warzyw i owoców przed spożyciem. Jeśli mamy taką możliwość obierzmy je także ze skórki. Unikajmy także jedzenia od przydrożnych sprzedawców. Po pierwsze, nie mamy pewności czy odpowiednio dbają oni o higienę. Po drugie, produkty których użyli do produkcji mogą nam zaszkodzić. Nie zapominajmy także o częstym myciu rąk lub używaniu płynów antybakteryjnych. Stosując te wszystkie zasady, będziemy mieli większą pewność, że problemy żołądkowe nie przeszkodzą nam w wymarzonym urlopie. Oczywiście nie oznacza to, że musimy całkowicie rezygnować z regionalnych potraw. Wybierajmy jednak bezpieczne i sprawdzone wcześniej miejsca lub spróbujmy przygotować tamtejsze dania samodzielnie.
Pierwsze objawy
Niestety, mimo zachowania wszystkich środków ostrożności zmiana klimatu i diety mogą spowodować, że nie unikniemy zatrucia. W takiej sytuacji musimy odpowiednio się nawadniać, wybierać posiłki lekkostrawne takie jak sucharki oraz biszkopty i uzupełnić poziom elektrolitów w organizmie. Przed wyjazdem spakujmy do torby probiotyki, np.: Saccharomyces Boulardii. Znajdziemy je na stronie biowitalni.pl. Pomogą nam one uzupełnić utracone składniki odżywcze i usprawnić działanie układu trawiennego. Złagodzą także nieprzyjemne objawy związane z zatruciem.
Problemy jelitowe podczas podróży mogą przytrafić się każdemu. U niektórych objawy potrwają około trzech dni, u innych cały proces może się wydłużyć. Jeśli zatrucie nie ustąpi, a my będziemy czuć się słabo, koniecznie powinniśmy skonsultować się lekarzem. Takie sytuacje na szczęście zdarzają się rzadko, zazwyczaj sami potrafimy poradzić sobie z zatruciem pokarmowym. Starajmy się przestrzegać kilku podstawowych reguł, tak by żadne problemy nie wystąpiły.