Joga jest doskonałym zestawem ćwiczeń, który pomaga praktycznie na każdą okazję.
Czy są to problemy zdrowotne czy przemęczenie, to wystarczy sesja jogi, żeby na nowo odzyskać utracone siły i na nowo zyskać energię do działania. Joga ma działanie niezwykłe i to bardzo pozytywnie niezwykłe.
Warto jednak wiedzieć, że joga, tak samo jak każda inna dyscyplina sportowa, wymaga stosowania różnorodnych, specjalistycznych akcesoriów. Oczywiście, nie służą one temu żeby nas wyręczyć i za nas coś robić, czy żeby ułatwić ćwiczenia. Mają one sens tylko wtedy, gdy musimy się nieco nad nimi napracować, gdy rzeczywiście, trzeba włożyć w nie wysiłek. Proste ćwiczenia, które niczego od nas nie wymagają nie są dla nas rozwojowe i w niczym nie pomogą. Tylko wysiłek może coś tutaj przynieść.
I tak, akcesoria, mają jedynie pomóc, mają uczynić te ćwiczenia komfortowymi, maja sprawić, że można się skupić na ćwiczeniu i oddychaniu a nie na zapewnieniu sobie bezpieczeństwa.
Najważniejszym i podstawowym akcesorium będą maty do jogi – http://jogastyl.pl/pol_m_Maty-do-jogi-157.html. Ćwiczenia bardzo często charakteryzują się tym, że trzeba zachować równowagę, trzeba utrzymać trudną pozycję. Ćwicząc na śliskiej powierzchni jest to znacznie utrudnione. Przez to, nie koncentrujemy się na prawidłowym wykonaniu pozycji, na jej utrzymaniu i pogłębianiu oddechu. Koncentrujemy się jedynie na tym, żeby się nie przewrócić, żeby się nie poślizgnąć. Wówczas tracimy cały sens ćwiczeń jogi.
Odpowiednia mata powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb ćwiczącego. Dostępne są maty wykonane z różnych materiałów, pvc, lateksowe, tpe. Oczywiście, każda z nich jest inna i każda z nich ma swoje cechy specyficzne, cechy które pozwalają odpowiednio wykonywać ćwiczenia z pełną koncentracją i z pełnym skupieniem właśnie na oddechu i pozycjach.
Ważne by mata spełniała również wszelkie wymagania zdrowotne i higieniczne. Musi być dopuszczona do użytku i do kontaktu ze skórą, z ciałem człowieka. Znaczenie może mieć jej długość i grubość, które wpływają na jakość wykonywanych ćwiczeń. Miły dla oka kolor, również może być ważny.