Jak podają statystyki, prawie co drugi Polak uprawia jakiś sport. Dla niektórych jest on formą rozrywki, dla innych środkiem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jednakże sam wysiłek to nie wszystko, ważna jest również odpowiednio zbilansowana dieta. Nie wystarczy jednak zdrowo się odżywiać, ponieważ podczas wysiłku fizycznego nasz organizm traci sporo składników mineralnych. W jaki sposób uzupełnić te niedobory? Czy warto sięgać po suplementy diety i odżywki dla sportowców? Podpowiadamy jak urozmaić swoją codzienną dietę, by cieszyć się pięknym ciałem i znakomitą kondycją.
Odżywki białkowe
Podczas intensywnych ćwiczeń ciało człowieka wykazuje większe zapotrzebowanie na niektóre składniki, których nie sposób dostarczyć w codziennej diecie. W takich sytuacjach znakomitym rozwiązaniem są właśnie odżywki, które regenerują ciało i pomagają uzyskać świetne rezultaty. Za najpopularniejsze wśród sportowców uznaje się suplementy białkowe, występujące w postaci WPC, WPI, kazeiny, WPH lub białka sojowego. Pomagają szybko i skutecznie pozbyć się nadmiernego tłuszczu przy jednoczesnym wzroście masy białkowej, a poza tym zapobiegają rozpadowi białek mięśniowych, dzięki czemu redukują ból mięśni.
Odżywki węglowodanowe
Z kolei odżywki węglowodanowe są niezwykle pomocne w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Same węglowodany odpowiadają za dostarczenie i wzrost energii, dlatego więc powinny po nie sięgać osoby, które trenują sporty wytrzymałościowe, siłowe oraz szybkościowe.
Odżywki azotowe
To jeden z mniej znanych specyfików, lecz niezawodny, jeśli zależy nam na zwiększeniu siły oraz pompy mięśniowej. Suplementy tworzone na bazie tlenku azotu zwiększają ilość krwi, przepływającej przez naczynia krwionośne, dzięki czemu do komórek mięśniowych zostaje dostarczona odpowiednia ilość tlenu oraz składników odżywczych. Ponadto w trakcie tego procesu dochodzi do usuwania metabolitów, które przyczyniają się do niszczenia wytrzymałości mięśni.
Inne suplementy
Wymienione wyżej opcje, to oczywiście nie wszystko, z czego może skorzystać intensywnie trenujący sportowiec. W ostatnich czasach dużą popularnością cieszą się również BCAA – aminokwasy, które sprzyjają rozrostowi mięśni, a także szybszej regeneracji, Ponadto są źródłem energii oraz wzmacniają wytrzymałość organizmu.
Co ważne, na co dzień nie ma problemu z dostępem do tego typu produktów. Są sklepy, gdzie już na starcie oferowane są promocji na cały asortyment zachęcające do zakupu. Tak jest między innymi w sieci sklepów Pafoscan gdzie kupujący otrzymuje pięć procent rabatu na produkty, szczegóły na stronie sklep.pafoscan.pl
A co można kupić ? To między innymi spalacze tłuszczu, hormon wzrostu, witaminy i minerały, maści czy napoje.
Zwłaszcza w okresie przedświątecznym gdzie sklepy oferują zniżki i rabaty. Lider branży odżywek na dolnym śląsku, Pafoscan-Sport, zaproponował zniżkę 5% na cały asortyment. Więcej na stronie sklepu
-Każdego roku widoczny jest wzrost zainteresowania odżywkami, które mają pomóc sportowcom utrzymać odpowiednią formę, co przekłada się potem na wyniki. Wielu z nich korzysta z pomocy profesjonalistów prowadzących sklepy z suplementami i starają się w ciągu całej kariery współpracować z jednym ekspertem.