Zdrowe stawy zapewniają sprawność do późnej starości, jednak utrzymanie ich w dobrej kondycji jest dość trudne. Wielu seniorów zmaga się z silnymi bólami kolan, bioder lub barków, przez co codzienne funkcjonowanie jest znacznie utrudnione. Na szczęście o stawy można skutecznie dbać, przyjmując odpowiednie suplementy. Jakie suplementy na stawy warto stosować?
- Kompleksowo działające suplementy na stawy
- Witamina D3 i wapń
Suplementy na stawy należą do jednych z najczęściej wybieranych przez seniorów. Korzystają z nich zarówno panie, jak i panowie, którzy chcą pozbyć się przewlekłych bóli kolan, bioder, barków itd. Dzięki preparatom witaminowym, zdrowie stawów zachowuje się do późnej starości, dlatego warto wiedzieć, po które suplementy siegnąć.
Kompleksowo działające suplementy na stawy
Ochrona stawów przed skutkami starzenia się organizmu jest możliwa dzięki suplementom z glukozaminą. Siarczan glukozaminy chroni stawy przed utratą elastyczności i wspomaga prawidłową produkcję kolagenu. Efekt działania glukozaminy potęguje witamina C. Podobnie działa kolagen, który powinno się przyjmować w połączeniu z wapniem i magnezem. Dzięki suplementom na stawy z kolagenem wzmacnia się również kości, chrząstki i skórę, co przekłada się na ogólną poprawę kondycji całego organizmu.
Dla seniorów dobrym wyborem są suplementy na stawy o kompleksowym składzie. Kapsułki lub tabletki zawierające wapń, cynk, mangan, witaminę D3 i K2 sprawiają, że wzmacnia się cały układ kostny, w tym stawy. Dzięki temu seniorzy są sprawniejsi, rzadziej skarżą się na bóle kostno-stawowe, a złamania kości i problemy z zębami zdarzają się im bardzo rzadko. Przyjmowanie preparatów na stawy o kompleksowym działaniu ma również pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, trawiennego i krwionośnego.
Witamina D3 i wapń
Po suplementy na stawy powinny sięgać kobiety po menopauzie. Spadek poziomu estrogenów we krwi zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy, przez co ochrona kości i stawów jest szczególnie ważna. Przyjmowanie witaminy D3 i wapnia często jest jedynym skutecznym sposobem na ochronę przed osteoporozą. Dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy D3 i wapnia w diecie jest niemożliwe w przypadku wielu pań, które wraz z wiekiem tracą apetyt i mają trudności z trawieniem różnych pokarmów. Suplementacja pomaga uzupełnić niedobory w diecie, bez konieczności wprowadzania w jadłospisie wielu zmian. Dodatkowo preparaty na stawy pomogą seniorkom w okresie jesienno-zimowym chronić się przed infekcjami, gdyż prawidłowy poziom witaminy D3 jest niezbędny do sprawnego funkcjonowania układu odpornościowego.
Materiał zewnętrzny