Badania medycyny sportowej wskazują jednoznacznie na konieczność stosowania suplementów diety, czyli tzw. odżywek podczas uprawiania sportów. Aby treningi i regeneracja po-wysiłkowa przebiegały prawidłowo, organizm musi otrzymywać odpowiednią dawkę różnego rodzaju suplementów, w zależności od tego, jakie partie mięśni, tkanek poddawane są największym obciążeniom.
Ale nie tylko sportowcy wyczynowi stosują odżywki…
Coraz bardziej popularny jest aktywny tryb życia, czyli podnoszenie sprawności fizycznej, aktywne spędzanie czasu przez miliony ludzi. Aktywność może oznaczać chodzenie po górach, pływanie, jazdę na rowerze, na nartach, długie wędrówki, grę w tenisa, codzienne bieganie, czy ćwiczenia na siłowni. Każda z wymienionych czynności zmusza organizm do wytężonej pracy, a tym samym potrzebuje specjalnego paliwa do podtrzymania energii. To paliwo, to sole mineralne, witaminy, enzymy, hormony, węglowodany, białka. Aby organizm był w dobrej formie nie tylko podczas zwiększonego wysiłku, ale także po nim, można stosować odżywki Olimp dostosowane do wysiłku i aktywności sportowej.
Trzeba jednak pamiętać, że…
Na rynku znajduje się wiele odżywek, które pochodzą z niewiadomego źródła, zawierają nie atestowane suplementy, składniki, nie wiadomo w jakich warunkach są produkowane, przechowywane. Kupując tego typu suplementy, możemy jedynie narazić nasze zdrowie na szwank, zamiast utrzymać je w dobrej formie. Często można spotkać opinie, że odżywki bardzo się różnią jakością. Jest to prawda, ale jak klient może sprawdzić, że odżywka zawiera prawidłowy procent danego składnika?
Dlatego należy kupować tylko odżywki sprawdzone, z atestem, z pełną, prawdziwą informacją na etykiecie. Surowiec do produkcji suplementów musi pochodzić od sprawdzonego dostawcy, który także posiada odpowiedni atest na swoją produkcję. Bardzo ważny jest sposób samego procesu produkcji, ale także przechowywanie, magazynowanie, dostęp do laboratorium, nadzór farmaceutyczny.
Niewiele firm na świecie produkujących suplementy zachowuje i przestrzega wymienionych warunków, ale wiadomo, że tak wytwarzane suplementy nie zaszkodzą zdrowiu i życiu klientów. Odżywki i suplementy Olimp są atestowane, mają pełną informację o producencie, o składzie, kupując je możemy mieć gwarancję, że kupujemy produkt, który nie zagrozi naszemu zdrowiu.
Firma Olimp zajmuje się produkcją odżywek od ponad dwudziestu lat. Posiada własną bazę naukową z zapleczem laboratoryjnym i nowoczesną linią produkcyjną. Proces produkcji znajduje się pod nadzorem lekarskim i farmaceutycznym. Współpracuje z innymi, badawczymi ośrodkami europejskimi oraz ekspertami w dziedzinie żywienia. Niemal 100% produkcji pochodzi wyłącznie z firmy Olimp, w dodatku w warunkach farmaceutycznego standardu GMP.
Jak wybrać prawidłowo odpowiednią odżywkę, stosownie do zajęć fizycznych?
Najlepiej jest przyjmować suplementy przed wysiłkiem, w trakcie i do 30 minut po zakończeniu działalności fizycznej. Ma to ważne znaczenie dla prawidłowego przyswajania suplementów. Odżywka zastosowana przed wysiłkiem pozwoli na zmagazynowanie przez organizm niewielkiej ilości energii, co pozwoli na jej dobre wykorzystanie podczas wysiłku. Odpowiednie w tym celu są napoje izotoniczne, np. napój węglowodanowy w ilości do 400 ml na 15 minut przed rozpoczęciem aktywności. Suplementy zażywane podczas aktywności fizycznej zapobiegają zbyt dużej utracie energii, oraz pozwalają na prawidłowe wykorzystanie tłuszczów w przemianach energetycznych. Przy długotrwałym wysiłku zalecane jest spożywanie napojów hipo lub izotonicznych nawet co 20 – 30 minut. Podanie suplementów po wysiłku pozwala na regenerację organizmu, odbudowę utraconej energii oraz przygotowuje organizm do następnej sesji wysiłkowej. Tu najlepszym rozwiązaniem są napoje węglowodanowe skoncentrowane – 50 – 70 mg węglowodanów na 0,5 litra wody.
W celu stymulacji procesów anabolicznych stosowane są odżywki węglowodanowe skoncentrowane z czystą glukozą lub maltodekstrynami, z uzupełnieniem o suplementy białek. Odżywki Olimp można stosować bezpiecznie, ale także jak w każdym innym przypadku, powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami i w odpowiednim celu. Odpowiedni, prawidłowy sposób odżywiania się powinien mieć nadrzędne znaczenie. Odżywki mają jedynie wspomagać organizm, a nie zastępować niezbędne dla niego elementy. Samymi odżywkami nie wytworzymy potrzebnego do aktywności fizycznej poziomu energii.
Dlatego odpowiednia dieta naturalna jest najważniejsza…
Każdy, kto jest aktywny, powinien pamiętać o prawidłowym zbilansowaniu swoich posiłków, o zwiększeniu ich ilości w ciągu dnia i spożywaniu ich w określonych porach. Najbardziej kaloryczne powinno być śniadanie, ponieważ ono daje nam energię na większość dnia. Najmniej kaloryczna powinna być kolacja, bo organizm przygotowuje się do wypoczynku. Trzeba pamiętać o warzywach, owocach i sokach naturalnych. Należy ograniczyć ilość tłuszczów zwierzęcych, zwiększyć ilość błonnika. Stosowanie odżywek zawierających suplementy ma sens, gdy nasze normalne posiłki będą zawierać takie składniki, które są dla naszego organizmu istotne.
Odżywki mają jedynie wspomagać, a nie zastępować…
Ale nie tylko sportowcy wyczynowi stosują odżywki…
Coraz bardziej popularny jest aktywny tryb życia, czyli podnoszenie sprawności fizycznej, aktywne spędzanie czasu przez miliony ludzi. Aktywność może oznaczać chodzenie po górach, pływanie, jazdę na rowerze, na nartach, długie wędrówki, grę w tenisa, codzienne bieganie, czy ćwiczenia na siłowni. Każda z wymienionych czynności zmusza organizm do wytężonej pracy, a tym samym potrzebuje specjalnego paliwa do podtrzymania energii. To paliwo, to sole mineralne, witaminy, enzymy, hormony, węglowodany, białka. Aby organizm był w dobrej formie nie tylko podczas zwiększonego wysiłku, ale także po nim, można stosować odżywki Olimp dostosowane do wysiłku i aktywności sportowej.
Trzeba jednak pamiętać, że…
Na rynku znajduje się wiele odżywek, które pochodzą z niewiadomego źródła, zawierają nie atestowane suplementy, składniki, nie wiadomo w jakich warunkach są produkowane, przechowywane. Kupując tego typu suplementy, możemy jedynie narazić nasze zdrowie na szwank, zamiast utrzymać je w dobrej formie. Często można spotkać opinie, że odżywki bardzo się różnią jakością. Jest to prawda, ale jak klient może sprawdzić, że odżywka zawiera prawidłowy procent danego składnika?
Dlatego należy kupować tylko odżywki sprawdzone, z atestem, z pełną, prawdziwą informacją na etykiecie. Surowiec do produkcji suplementów musi pochodzić od sprawdzonego dostawcy, który także posiada odpowiedni atest na swoją produkcję. Bardzo ważny jest sposób samego procesu produkcji, ale także przechowywanie, magazynowanie, dostęp do laboratorium, nadzór farmaceutyczny.
Niewiele firm na świecie produkujących suplementy zachowuje i przestrzega wymienionych warunków, ale wiadomo, że tak wytwarzane suplementy nie zaszkodzą zdrowiu i życiu klientów. Odżywki i suplementy Olimp są atestowane, mają pełną informację o producencie, o składzie, kupując je możemy mieć gwarancję, że kupujemy produkt, który nie zagrozi naszemu zdrowiu.
Firma Olimp zajmuje się produkcją odżywek od ponad dwudziestu lat. Posiada własną bazę naukową z zapleczem laboratoryjnym i nowoczesną linią produkcyjną. Proces produkcji znajduje się pod nadzorem lekarskim i farmaceutycznym. Współpracuje z innymi, badawczymi ośrodkami europejskimi oraz ekspertami w dziedzinie żywienia. Niemal 100% produkcji pochodzi wyłącznie z firmy Olimp, w dodatku w warunkach farmaceutycznego standardu GMP.
Jak wybrać prawidłowo odpowiednią odżywkę, stosownie do zajęć fizycznych?
Najlepiej jest przyjmować suplementy przed wysiłkiem, w trakcie i do 30 minut po zakończeniu działalności fizycznej. Ma to ważne znaczenie dla prawidłowego przyswajania suplementów. Odżywka zastosowana przed wysiłkiem pozwoli na zmagazynowanie przez organizm niewielkiej ilości energii, co pozwoli na jej dobre wykorzystanie podczas wysiłku. Odpowiednie w tym celu są napoje izotoniczne, np. napój węglowodanowy w ilości do 400 ml na 15 minut przed rozpoczęciem aktywności. Suplementy zażywane podczas aktywności fizycznej zapobiegają zbyt dużej utracie energii, oraz pozwalają na prawidłowe wykorzystanie tłuszczów w przemianach energetycznych. Przy długotrwałym wysiłku zalecane jest spożywanie napojów hipo lub izotonicznych nawet co 20 – 30 minut. Podanie suplementów po wysiłku pozwala na regenerację organizmu, odbudowę utraconej energii oraz przygotowuje organizm do następnej sesji wysiłkowej. Tu najlepszym rozwiązaniem są napoje węglowodanowe skoncentrowane – 50 – 70 mg węglowodanów na 0,5 litra wody.
W celu stymulacji procesów anabolicznych stosowane są odżywki węglowodanowe skoncentrowane z czystą glukozą lub maltodekstrynami, z uzupełnieniem o suplementy białek. Odżywki Olimp można stosować bezpiecznie, ale także jak w każdym innym przypadku, powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami i w odpowiednim celu. Odpowiedni, prawidłowy sposób odżywiania się powinien mieć nadrzędne znaczenie. Odżywki mają jedynie wspomagać organizm, a nie zastępować niezbędne dla niego elementy. Samymi odżywkami nie wytworzymy potrzebnego do aktywności fizycznej poziomu energii.
Dlatego odpowiednia dieta naturalna jest najważniejsza…
Każdy, kto jest aktywny, powinien pamiętać o prawidłowym zbilansowaniu swoich posiłków, o zwiększeniu ich ilości w ciągu dnia i spożywaniu ich w określonych porach. Najbardziej kaloryczne powinno być śniadanie, ponieważ ono daje nam energię na większość dnia. Najmniej kaloryczna powinna być kolacja, bo organizm przygotowuje się do wypoczynku. Trzeba pamiętać o warzywach, owocach i sokach naturalnych. Należy ograniczyć ilość tłuszczów zwierzęcych, zwiększyć ilość błonnika. Stosowanie odżywek zawierających suplementy ma sens, gdy nasze normalne posiłki będą zawierać takie składniki, które są dla naszego organizmu istotne.
Odżywki mają jedynie wspomagać, a nie zastępować…