Trening

Po pierwsze czytając i słuchając wielu ludzi, czasem aż ręce mi opadają. Patrząc na ich plany treningowe nawalają tyle serii i ćwiczeń ile się da.

Jak wybrać piłkę do koszykówki?

Osoby, które uwielbiają grać w koszykówkę prędzej czy później staną przed dylematem: jaką piłkę do koszykówki wybrać? Zadania nie ułatwia

Od połowy lat 70 XX wieku w Polsce obserwowano wzrost zainteresowania kobiecą piłką nożną (głównie wśród kobiet z dużych i

Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami na temat wpływu aktywności fizycznej na zdrowie człowieka wynika, że poświęcenie 30 minut na ruch każdego

Brzuch często stanowi bardzo poważny problem. Wiele kobiet nie jest zadowolona z jego wyglądu, przez co decydujemy się na różne

Witajcie. Na początku kilka słów o mnie. Mam na imię Monika i właśnie skończyłam 25 lat. Dlaczego to piszę? Ponieważ

W Polsce piłkę nożną kobiety uprawiały już po pierwszej wojnie światowej, zawiązując nawet pierwszy w kraju kobiecy klub piłkarski w

Utrzymanie zdrowia oraz dobrej sylwetki nie jest łatwe, zwłaszcza jeżeli nie wiemy co robimy. Co chwilę można natknąć się na

Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem

Jedną z najczęstszych motywacji, jaką zgłaszają osoby zabierające się za trening na pośladki, jest walka z cellulitem. Czy takie działanie

Co wiedzą nasi trenerzy fitness na temat „6 Weidera”? Co wiedzą na ten temat nauczyciele wychowania fizycznego uczący w szkole