Trening obwodowy dla zdrowia
Każdemu z nas powinno zależeć na tym, aby zachować zdrowie na jak najdłużej. Z pewnością nie będzie to możliwe, jeśli
Genetyka a sport – co warto wiedzieć?
Genetyka ma ogromny wpływ na życie i funkcjonowanie ludzi. Badania genetyczne przeprowadzane są po to, aby przeanalizować ludzkie genomu, który
José Mourinho – jak przebiegała jego kariera?
José Mourinho ciężko pomylić z jakimkolwiek innym trenerem piłkarskim. Nie jest jedynym szkoleniowcem osiągającym sukcesy, ale w odróżnieniu od wielu
Czy warto, aby dzieci trenowały judo?
Ten, kto już kiedykolwiek trenował judo, przyznam rację, że judo to znacznie więcej niż sztuka walki. Możemy liczyć na to,
Wpływ peptydów na funkcjonowanie organizmu
Suplementacja peptydami jest coraz popularniejsza zarówno wśród kulturystów, jak i innych sportowców. Suplementy diety to środki spożywcze będące skoncentrowanym źródłem
Jakie są korzyści z ćwiczenia pilates?
Jak pozbyć się uciążliwego bólu kręgosłupa, zyskać smukłą sylwetkę i zniwelować stres ? Idealnym rozwiązaniem jest pilates. Połączenie jogi, baletu i
Jaki trening?
W Internecie pełno jest stron „ćwicz 10 minut dziennie i po miesiącu zobacz efekty” – sam byłem do nich sceptycznie
Staż trenerski w GAK GRAZ
Austriackie miasto Graz kojarzy się w piłkarskiej Europie z klubem występującym w Lidze Mistrzów – Szturmem Graz. Polacy identyfikują ze
Trening młodego piłkarza – jak wygląda?
Trening młodych piłkarzy różni się od treningu seniorów pod względem intensywności. Jednak musi przebiegać w taki sposób, aby wyuczone automatyzmy,
Trening na klatkę – jak ćwiczyć
Klatka piersiowa to, tuż za bicepsami, najchętniej trenowana grupa mięśniowa. Jednak efekty ćwiczeń w przypadku klatki są widoczne zdecydowanie później,