Bieszczady, Sudety, Tatry… Góry są piękne i relaksujące. Dookoła niesamowite widoki i kontakt z naturą. Trzeba jednak pamiętać, że są jednocześnie niebezpieczne, dlatego tak ważne jest, aby przed wyjazdem w góry, niezależnie od pory roku, odpowiednio się przygotować i spakować kilka niezbędnych rzeczy. Sposób wypoczynku w górach znacznie różni się od błogiego wypoczynku nadmorskiego. Gdy wyruszamy na południe Polski naszym głównym celem są wędrówki górskie. Aby po takim urlopie pozostały jedynie miłe wspomnienia, poniżej lista rzeczy, co zabrać w góry.
Ochrona przed słońcem
Na wakacjach w górach większość czasu spędzamy na dworze. Narażamy tym samym naszą skórę na kontakt ze słońcem, które w górach jest szczególnie rażące. Aby nie nabawić się niepotrzebnych poparzeń, koniecznie spakuj do torby krem z filtrem UV, najlepszy będzie SPF 50. Zabierz go ze sobą na wędrówkę górską i stosuj krem również podczas wycieczki. Dzięki takiemu zabezpieczeniu, można bezpiecznie przebywać na słońcu nawet przez kilka godzin. Do pełnej ochrony potrzebujesz także okularów przeciwsłonecznych. Zwróć uwagę na ich jakość – jeśli nie będą zawierały filtru UV, będą bezużyteczne.
Nawigacja
Nawet doświadczeni podróżnicy wiedzą, jak łatwo zabłądzić w górach. Dlatego każdy, w szczególności początkujący turysta górski, wyruszając na górską wędrówkę, powinien zabrać ze sobą mapę, kompas i opcjonalnie GPS. Oczywiście najlepiej przed wyjściem w góry przygotować sobie odpowiednią, adekwatną do naszych możliwości trasę i podążać za wyznaczonym szlakiem. Jednak nie zawsze wszystko idzie według planu, dlatego dobrze mieć ze sobą urządzenia nawigacyjne, które pomogą nam odnaleźć drogę do domu. Dobrze też mieć ze sobą naładowany telefon komórkowy i zapisany numer do GOPR-u, aby nie było problemu z wezwaniem pomocy w razie nagłego wypadku.
Buty trekkingowe
Z racji częstej zmienności pogody w górach, odpowiednie ubrania i buty to podstawa. Zapewniają nie tylko komfort podczas górskich wędrówek, ale także bezpieczeństwo. Wybór zwykłych tenisówek może narazić nas na kontuzje i urazy. Jakie obuwie sprawdzi się w górach? Oczywiście buty trekkingowe, dostosowane specjalnie do warunków górskich. http://e-sporting.pl/buty-adidas-winterscape-q21318,40,5945,3843 – takie jak te, zapewnią nam stabilność, dobrą przyczepność do podłoża i będą świetnie trzymać stopę. Ponadto są wodoodporne, więc sprawdzą się w każdych warunkach. Mają twardą podeszwę, zapewniającą komfort i wygodę. Pamiętaj, aby na długie wycieczki nie zakładać butów trekkingowych prosto z pudełka, powinny być rozchodzone, w przeciwnym wypadku nabawisz się odcisków. Nawet jeśli decydujesz się założyć krótkie spodenki, ponieważ z nieba leje się żar, zabierz ze sobą w plecaku długie spodnie – pogoda na górze może diametralnie się zmienić. Najlepiej ubierz się na cebulkę, dzięki temu unikniesz zaskoczeń pogodowych. Nie zapomnij też o niezbędnym w górach nakryciu głowy. Zestaw: buty trekkingowe, ciepłe i wodoodporne ubranie, oraz nakrycie głowy da nam gwarancje udanej i komfortowej wycieczki.
Jedzenie i picie
Wybierając się na górską wycieczkę nie możemy zapominać o prowiancie i dużej ilości wody. Podczas wysiłku fizycznego tracimy dużo kalorii i szybko opadamy z sił. Aby uzupełnić energię w organizmie warto mieć przy sobie produkty, które w szybki sposób dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto mieć ze sobą kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, najlepiej z serem (wędlina w gorące dni może się zepsuć), czekoladę lub czekoladowe batoniki z orzechami oraz owoce. Na słońcu nasz organizm traci dużo wody, nie zapominaj więc o sporych zapasach wody. Gdy pogoda nie rozpieszcza weź ze sobą termos z gorącą herbatą bądź kawą. Odwodnienie organizmu podczas górskiej wędrówki może być bardzo groźne.
Apteczka
Podczas wycieczki w góry zdarzają się różne sytuacje, dlatego warto być przygotowanym na każdą ewentualność. Niespodziewany deszcz sprawia, że podłoże staje się śliskie, nawet przy posiadaniu odpowiednich butów trekkingowych, nie trudno o kontuzję. Apteczka powinna zawierać podstawowe elementy takie jak: zestaw do pierwszej pomocy, bandaż, plastry, środek do odkażania ran, rękawiczki i małe nożyczki. Przydatna może być także folia NRC. Mała apteczka nie zabierze dużo miejsca w plecaku, a może okazać się bardzo przydatną pomocą.
Odpowiednie przygotowanie do górskiej wycieczki to gwarancja sukcesu. Buty trekkingowe kupisz na e-sporting.pl, duży wybór i atrakcyjne ceny.