Hantle to nie wszystko, co będzie nam potrzebne do ćwiczeń w domu – przyda się także mata, aby było nam wygodnie, być może zdecydujemy się na niewielką domową siłownię – wtedy czeka nas znacznie więcej wydatków – maszyny do ćwiczeń, obciążenia, siedziska i ławeczka. Niemniej jednak będzie to dla wszystkich wygodne – we własnym domu najlepiej, a i oszczędność będzie przy tym spora – karnety na siłownię są w końcu dość drogie, a ćwiczenie w domu uzupełnione bieganiem czy jazdą na rowerze powinno dawać całkiem spore efekty. Jeśli chcemy więc mieć dobrą kondycję, nie czekajmy do wiosny tylko we własnym pokoju zorganizujmy sobie kącik ćwiczeń – dobry będzie czy to kawałek wolnej przestrzeni do podnoszenia naszych hantli, czy ławeczka do położenia się i jej dźwigania. Każda opcja ma swoje plusy – kiedy interesujemy się sportem, na pewno takie miejsce będzie dla nas wygodne.
Łącz pracę z ćwiczeniami
Wykonywać jakiś zawód trzeba – w końcu za coś musimy żyć. Nie wszyscy mają na tyle szczęścia, by robić to co ich cieszy i co jest jednocześnie ich hobby. Niektóre prace po prostu ktoś musi wykonywać. Jedne są bardziej bezpieczne, inne mniej. Jedne bardziej męczące, a jeszcze inne całkiem spokojne. Trzeba jednak wiedzieć jak się zachować i dbać o swoje bezpieczeństwo, jeśli sprawujemy jeden z tych, który może zagrażać naszemu zdrowiu, a nawet życiu. Na pewno na takie ryzyko są narażeni pracownicy służb specjalnych i mundurowych, członkowie firm ochroniarskich i inne tego typu osoby, które mogą mieć do czynienia z agresywnymi czy uzbrojonymi ludźmi. Niestety, także pracownicy w cywilu tacy jak taksówkarze, rozwoziciele pizzy, listonosze czy nawet kierowcy komunikacji zbiorowej mogą trafić na niezbyt ciekawą sytuację, w której muszą się obronić przed klientem czy agresorem, złodziejem. Trzeba na taką sytuację się przygotować – najlepiej dzięki jakiemuś uzbrojeniu.
Pasja jaką jest kulturystyka i uprawianie sportów na siłowni to oczywiście świetny pomysł, jak każda pasja, ale nie możemy przy tym zapominać o innych zobowiązaniach, innych ludziach i za wszelką cenę tylko „koksować”. Są w życiu ważne i ważniejsze sprawy, a na pewno nasi bliscy będą nas kochać równie mocno bez wielkiego bicepsa. We wszystkim trzeba mieć umiar, przede wszystkim w trosce o własne ciało, które musi zostać w dobrej kondycji już zawsze, bo na starość będzie wyglądało źle i będziemy się źle czuć. Również odżywki przez nas stosowane nie mogą być z niepewnych źródeł, bo niczego dobrego nie spowodują, a wręcz przeciwnie. Uzupełniają one brakujące składniki i wzmacniają budowę mięśni, przyśpieszając ją, ale nic na siłę – nienaturalny przyrost może nam tylko zaszkodzić. Pozostaje więc życzyć sukcesów i samozaparcia, ale nie za wszelką cenę. Przede wszystkim ważne jest zdrowie.