Bardzo wielu moich znajomych w ostatnim czasie zdecydowało się na stworzenie u siebie w mieszkaniu siłowni. Oczywiście decydują się na to tylko te osoby, które mają takie możliwości. Główną barierą jest tu wielkość lokum oraz możliwości finansowe.
Zalety domowych siłowni
Domowe siłownie nie bez powodu mają coraz większą rzeszę zwolenników. Ćwicząc w zaciszu swojego mieszkania niewątpliwie można oszczędzić sporo czasu i pieniędzy, które trzeba by było wydać na karnety. Jest to idealne rozwiązanie dla osób ceniących sobie komfort. Nie wszyscy lubią ćwiczyć w miejscach gdzie przebywa duża ilość osób.
Pamiętać jednak trzeba, że takie rozwiązanie wiąże się ze znacznymi wydatkami, związanymi z zakupem odpowiednich urządzeń. Osoby dysponujące odpowiednią ilością gotówki mogą od razu skompletować niezbędny sprzęt do siłowni. Pozostałym pozostaje stopniowe dokupywanie wyposażenia. Wcale nie musimy mieć drogiego sprzętu w domu, aby zacząć ćwiczenia.
Na początek wystarczy rowerek treningowy, orbitrek lub ławeczka do ćwiczeń. Odpowiednie wyposażenie siłowni to tylko połowa sukcesu. Urządzenia mogą oczywiście pomóc w treningu jednak nie wykonają go za nas. Najważniejsze podczas ćwiczeń jest jasne określenie celu a następnie konsekwentne dążenie do jego zrealizowania. Znam wiele osób, które trenują w domu i uzyskują doskonałe wyniki wykorzystując jedynie niedrogie gumy, sprężyny oraz obciążniki. Czasami proste rozwiązania są najlepsze.
Może jednak wybrać profesjonalną siłownię?
Jak wcześniej wspomniałem jedną z głównych zalet domowej siłowni jest to, że mamy do niej dostęp w każdej wolnej chwili. Można w niej ćwiczyć w ciszy lub przy dowolnie wybranej przez siebie muzyce. Dla mnie ważne jest również to, że po treningu mogę w spokoju skorzystać z prysznica we własnej łazience.
Z drugiej strony dla wielu ludzi lepszym rozwiązaniem nadal pozostają profesjonalne siłownie, które oferują swoim użytkownikom niepowtarzalną sportową atmosferę. Bez wątpienia w takich miejscach dużo łatwiej się zmotywować do wysiłku, ponieważ trenuje się w grupie. Konkurowanie z innymi pozwala także czerpać dodatkową przyjemność z ćwiczeń. Trzeba też obalić mit, że siłownie są przeznaczone tylko dla kulturystów. Trenują tam osoby w różnym wieku i o różnym stopniu zaawansowania.
Wybór miejsca, w którym mamy zamiar ćwiczyć powinien być uwarunkowany tylko naszymi indywidualnymi preferencjami. Dla wielu najlepszym rozwiązaniem będzie trening we własnym mieszkaniu dla innych natomiast w klubie fitness lub profesjonalnej siłowni.