W dzisiejszych czasach coraz częściej widzimy osoby biegające po mieście, parkach, lasach. Zaczyna nas otaczać moda na bieganie! I bardzo dobrze, ponieważ w dobie dzisiejszego siedzącego stylu pracy, dojeżdżania wszędzie pociągami, autobusami i samochodami nasz organizm potrzebuje bardzo dużo ruchu. Brak ruchu powoduje otyłość, problemy mięśniowe, niewystarczające rozciąganie mięśni co powoduje przykurcze mięśniowe u wielu osób, problemy z sylwetką, kręgosłupem co wywołuje skoliozę i inne choroby kręgosłupa. Pojawiają się również problemy ze stawami. Powodem tych wszystkich problemów zdrowotnych jest zwyczajny brak ruchu. Jeśli nasz normalny rytm dnia nie zapewnia nam wystarczającej ilości ruchu, musimy go wykonać po pracy. Na szczęście z biegania można uczynić przyjemność, można iść pobiegać z psem albo umówić się w grupie znajomych, co przybliży nas do siebie, poznamy nowe osoby, zacieśnimy nasze znajomości. Wzajemny doping również jest bardzo ważny, dzięki towarzystwu innych osób jesteśmy w stanie wycisnąć z siebie znacznie więcej a samo w sobie bieganie staje się fajną rozrywką. Warto też zauważyć, że bieganie to nie jest drogi sport. Wystarczą sportowe buty, koszulka i krótkie spodenki.
Sport to zdrowie
„Sport to zdrowie” – każdy na pewno słyszał w swoim życiu takie określenie. Ale czy jest ono prawdziwe i można traktować je dosłownie? Oczywiście, że tak. Jest mnóstwo dowodów na to, że sport poprawia zdolności fizyczne ciała, ogranicza rozwój chorób. Dzięki rekreacyjnemu uprawianiu sportu dotlenimy nasz organizm, zahartujemy się, rozciągniemy mięśnie i je umocnimy oraz co najważniejsze – polepszymy nasze samopoczucie. Nawet piętnastominutowe wyjście z domu i pobieganie wytwarza w naszym organizmie endorfiny dzięki czemu się czujemy znacznie lepiej. Najlepszym czasem na uprawianie sportu jest przerwa pomiędzy wykonywaniem pracy szczególnie tej intelektualnej, siedząc trzy godziny przy jednym projekcie myślimy po prostu wolniej, umysł jest zmęczony, a pójście na siłownię, wyjście na świeże powietrze, zmęczenie się fizycznie odciągnie nas od tego i umysł wypocznie a my wrócimy do pracy ze zdwojoną siłą. Dlatego właśnie większość informatyków, programistów ma dostępną w pracy siłownię, miejsce do gry w bilard czy ping-ponga albo po prostu podczas pracy wychodzą pobiegać w przerwie aby dotlenić umysł. Więc pamiętajmy, sport to zdrowie, to stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe, a choćby odrobina sportu w naszym życiu sprawi, że będzie ono znacznie lepsze.
Dlaczego sport jest tak popularny?
W dzisiejszej dobie pracy siedzącej przed komputerem, dojeżdżania gdzie się za za pomocą samochodu, motoru lub komunikacją miejską, pociągami i tym podobne, nie znajdujemy zbyt dużo czasu na ruch. Dlatego w dzisiejszych czasach tak promowane jest uprawianie różnych sportów. Po prostu mamy teraz do czynienia nawet z modą na bieganie, jazdę na rolkach. Jest to popularne, na ulicach znajdziemy dużo biegaczy, rowerzystów, wręcz staje się to powoli stałym punktem w życiu człowieka, a należy wiedzieć, że jest to bardzo ważne dla naszego ciała ale również i umysłu, ponieważ przemęczenie w pracy, przewaga siedzącego trybu życia, dojeżdżanie wszędzie za pomocą aut i komunikacji bardzo męczy nasz organizm. Musimy zadbać o codzienną dawkę ruchu. Do tego aby wyjść z domu i trochę pobiegać na prawdę bardzo mało potrzeba, wystarczą chęci, sportowe buty, zwykła koszulka i krótkie sportowe spodenki, warto również mieć ze sobą kompana do treningów, może to być przyjaciel z którym w trakcie biegu możemy porozmawiać, a wtedy czas mija szybciej i dużo przyjemniej lub możemy wziąć psa ze sobą o ile takiego posiadamy, oczywiście musi to być pies większych rozmiarów, ponieważ z małym yorkiem nie pobiegniemy zbyt daleko.