Dlaczego do biegania warto wybrać odpowiednią odzież? Porą letnią bieganie nie wymaga aż takiego przygotowania stroju pod kątem termoregulacji, jak w porach, gdy temperatura znacznie się obniża. Podpowiemy w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie wybierając odpowiedni strój do biegania.
Zacznij od środka
Aby kompleksowo przygotować się do uprawiania sportu, jakim jest bieganie, należy skompletować całość garderoby, pamiętając o najważniejszych warstwach, które przylegają bezpośrednio do skóry. Jedną z nich jest koszulka termoaktywna, zaliczana do bielizny termo.
Ze względu na specyficzny gatunek syntetycznej tkaniny, zapewnia doskonałą przepuszczalność powietrza jednocześnie odprowadzając wilgoć z powierzchni ciała na zewnątrz oraz nie wchłania potu. Dodatkowo, wiele koszulek termoaktywnych jest dziś wzbogacona o jony srebra, które mają właściwości bakteriobójcze i zwiększają poczucie komfortu minimalizując nieprzyjemny zapach.
Kolejnym podstawowym elementem, który powinien znaleźć się w pierwszej linii naszej biegowej garderoby są leginsy.
Specjalistyczne leginsy sportowe projektowane są w taki sposób, aby nie tylko nie zsuwały ani nie ślizgały podczas intensywnej aktywności fizycznej, ale mają także na celu zachowanie rozgrzanych mięśni oraz suchego ciała. Podobnie, jak w przypadku koszulek, do właściwości leginsów należy także wysoka przepuszczalność powietrza.
Należy również pamiętać, że chcąc uniknąć kontuzji, musimy zadbać o ogrzanie ścięgna Achillesa. Ułatwią to dedykowane ocieplacze lub sportowe skarpety.
Warstwa środkowa
Kiedy nasze ciało zostało okryte właściwą bielizną termoaktywną, możemy przejść do właściwego ubioru. Także tutaj warto jest zadbać o bluzy i spodnie dedykowane sportowcom. Każdy element sportowej garderoby w okresach, gdy temperatura jest na tyle niska, że powoduje w nas dyskomfort, powinien wspomagać termoregulację naszego ciała. Pozwoli to nie tylko zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń – nie będziemy się przegrzewać ani marznąć, ale pozwoli także zachować dobre zdrowie, ponieważ unikniemy przeziębiania, wynikającego choćby z wychłodzenia organizmu lub biegania w przepoconej bieliźnie.
Bluzy oraz spodnie sportowe powinny zapewniać nam komfort zarówno cieplny jak też regulujący temperaturę naszego ciała. Dlatego strój właściwy nie może być zbyt ciepły, ale dopasowany do pory roku oraz wykonywanego sportu plenerowego.
Okryj głowę
Jedną z najważniejszych części ciała jest nasza głowa. To właśnie przez głowę tracimy najwięcej ciepła. Dlatego, kiedy temperatura na zewnątrz spada, konieczne jest zapewnienie okrycia głowy. Doskonale sprawdzi się przy tym termoaktywna czapka.
Wyraź swój styl
Kiedy wiemy już jakie właściwości powinny spełniać poszczególne warstwy naszej biegowej odzieży, mamy teraz możliwość dopasowania własnego, tożsamościowego stylu.
Jeżeli na co dzień wzbogacasz swoją garderobę o patriotyczne motywy, nie musisz rezygnować z tego podczas uprawiania sportu.
Marki produkujące odzież patriotyczną, w tym marka Red Is Bad, która posiada własną linię odzieży sportowej SYMBO, zadbały o to, aby sportowcy nie musieli rezygnować z wyrażania własnych poglądów. Stworzenie termoaktywnej odzieży patriotycznej jest wyjściem naprzeciw potrzebom tych, u których w parze idzie duch sportowy z duchem patriotycznym.