Active Holidays

czyli aktywny wypoczynek dla amatorów ruchu

Navigation

  • Strona główna
  • Sporty Ekstremalne
  • Sporty wodne
  • Rowery
  • Trening
  • Rekreacja
  • Kontakt

Pielgrzymka – jak się przygotować?

pielgrzymkaRusza sezon pielgrzymkowy, a należy zauważyć, że pielgrzymka to nie tylko strawa dla ducha, ale również zyska dla ciała.

Do takiego wysiłku trzeba jednak odpowiednio się przygotować.

Wybierając się na pielgrzymkę zabieramy dwa bagaże:

  • pierwszy – bagaż podręczny, na każdy dzień (np. mały plecaczek),
  • drugi – przewożony samochodem z jednego noclegu na następny (np. duży plecak, torbę turystyczną).

Bagaż podręczny zawiera:

  • dokumenty osobiste, legitymację, pieniądze, karty bankomatowe i kredytowe,
  • śpiewnik pielgrzymkowy, różaniec, modlitewnik,
  • picie i jedzenie na dany dzień,
  • kubek (plastikowy – sztywny lub metalowy), łyżkę,
  • w zależności od pogody – sweter i płaszcz przeciwdeszczowy lub kapelusz przeciwsłoneczny,
  • podręczną apteczkę – w naszej apteczce, powinny znaleźć się: wszystkie przyjmowane przez nas leki, krem przeciwsłoneczny z dużym filtrem, bandaże https://www.cefarm24.pl/ochrona-przeciwsloneczna-a.html) w tym co najmniej dwa elastyczne, plastry na odciski, puder przeciw zatarciom.

W bagażu, który oddajemy na samochód zabieramy:

  • kilka zmian bielizny osobistej (nieelastycznej),
  • wygodne obuwie na zmianę (sandały lub adidasy),
  • skarpety z materiałów naturalnych – bawełniane lub wełniane,
  • karimata i śpiwór – gdyż zdarza się że trzeba będzie nocować na sali, świetlicy lub w szkole,
  • latarkę – do LEDowej zapewne nie będziesz potrzebować zapasowych baterii,
  • przybory toaletowe,
  • prowiant (trwałe produkty spożywcze),
  • 2 bandaże elastyczne, plaster, zasypkę, oxycort, spirytus salicylowy,
  • do bagażu należy włożyć kartkę z nazwiskiem i adresem dla ułatwienia identyfikacji w przypadku zagubienia bagażu.

UWAGA: Radzimy nie zabierać cennych rzeczy!

Na koniec kilka uwag ogólnych.Przed wyruszeniem na pieszą pielgrzymkę należy zadbać o dobre przygotowanie swojego organizmu do wysiłku.
Należy pamiętać, że przed sobą mamy długą drogę w różnych warunkach atmosferycznych. Codziennie będzie się około 10 godzin na nogach i to dosłownie.
Pamiętaj, aby nie łączyć bagaży, a namiot traktować jako osobny bagaż. Nie wolno umieszczać w bagażu niezabezpieczonych ostrych i szklanych przedmiotów. Uchwyty przy torbie turystycznej należy związać, a kieszenie pozapinać i podpisujecie wszystkie swoje bagaże. Czy to bezpośrednio flamastrem, czy też przylepiajcie karteczki, pamiętając, aby klej był odporny na wysoką temperaturę.

Podobne artykuły:

  1. Jak przygotować stawy jazdy na nartach i wzmocnić mięśnie? Jazda na nartach dla wielu osób jest najlepszym sposobem na...
  2. Jak się przygotować do sezonu, czyli ćwiczenia przed wyjazdem na narty Jeśli myślisz, że jazdę na nartach można rozpocząć z dnia...
  3. Jak przygotować się do sezonu żeglarskiego? Żeglarstwo to nie tylko pasja, ale również wyjątkowy sposób na...
Tagi: biegi, sprzęt

Ostatnie wpisy

  • Plażowy fitness – ćwiczenia, które wykonasz na piasku
  • Idea Igrzysk Olimpijskich
  • Camping w górach – jak przygotować się do letnich biwaków
  • Najczęstsze kontuzje wśród młodych piłkarzy
  • Spacer wzbogacony: Jak przekształcić codzienną przechadzkę w przygodę i trening

Tagi

biegi deska europa fitness góry hobby joga kajakarstwo kitesurfing kulturystyka narty nurkowanie odzież odżywki piłka podróże rower rozrywka siłownia snowboard sport sporty motorowe sporty powietrzne sporty walki sporty wodne sprzęt suplementy survival Szwecja taniec tenis trasy trekking turystka piesza turystyka windsurfing wspinaczka wycieczki wydarzenia wypoczynek wędkarstwo zdrowie zima ćwiczenia żeglarstwo
Mapa serwisu | Chcesz tu umieścić reklamę ?
ActiveHolidays © 2025