Sauna i morsowanie zimą – naturalne wsparcie aktywnego stylu życia
Sauna i morsowanie realnie poprawiają krążenie, wspierają odporność i przyspieszają regenerację mięśni już po 2–3 tygodniach regularnej praktyki. Zimą, gdy
Sezon na morsowanie – jak przygotować się do zimowych kąpieli?
Zima coraz bliżej, a wraz z nią nadchodzi ulubiony czas miłośników lodowatej wody – sezon na morsowanie. Choć jeszcze kilkanaście
Nordic walking w mroźne dni – jak się przygotować do zimowych marszów?
Nordic walking to jedna z najbezpieczniejszych i najzdrowszych form aktywności na świeżym powietrzu, a jego zalety nie kończą się wraz
Trening na świeżym powietrzu zimą – jak nie stracić motywacji?
Zima to czas, kiedy wiele osób rezygnuje z aktywności na świeżym powietrzu, wybierając cieplejsze, zamknięte przestrzenie. Jednak trening na zewnątrz
Najlepsze polskie miejscowości na zimowe sporty ekstremalne
Polska oferuje miłośnikom zimowych sportów ekstremalnych szeroką gamę atrakcji, od spektakularnych górskich stoków po wymagające trasy skiturowe i lodowe wspinaczki.
Białe szaleństwo
Zima nie jest z reguły porą roku, którą Polacy podawaliby jako ulubioną, a na taki stan rzeczy wpływają m.in. niskie
Rabka Zdrój – niezapomniane chwile podczas tegorocznych ferii zimowych
Rabka Zdrój to niewielkie miasteczko posiadające niecałe trzynaście tysięcy mieszkańców. Położone jest w Kotlinie rabczańskiej u ujścia czterech potoków (Raby,
Łyżwy figurowe – jakie wybrać?
Odkąd na gwiazdy tańczą na lodzie, w Polakach obudziły się łyżwiarskie instynkty. Zainspirowani szusującymi po lodowisku celebrytami rodacy postanowili iść
Co robić zimą i dlaczego lecieć na narty?
Zima to taki czas, że mamy ochotę zaszyć się w domowych pieleszach i najchętniej nie wyściubiać nosa spod kołdry. Ale
Łyżwy figurowe – jak wybrać i co nam daje jazda na nich?
Jazda na łyżwach kojarzy się zazwyczaj ze wspaniałymi strojami oraz pięknymi sekwencjami, wykonywanymi przez zawodowych łyżwiarzy. Ich umiejętności są wynikiem