W każdym działaniu udział bierze cały człowiek, a więc jego ciało, jego zmysły, jego umysł, jego emocje i jego wyobraźnia. Sprawność działania i, co za tym idzie, jego efekty, zależą nie tylko od sprawności ciała, zmysłów, umysłu, emocji i wyobraźni lecz także od współdziałania tych wszystkich części ze sobą. Czyli od ich wzajemnej koordynacji, synchronizacji. Zadaniem sprawnego człowieka jest zatem rozwijanie sprawności ciała, zmysłów, umysłu, emocji i wyobraźni oraz poprawianie, doskonalenie ich wzajemnej koordynacji. Tylko wtedy człowiek zbliża się do granic swoich możliwości a efekty stają się maksymalne dla niego.
Sport, zwłaszcza wyczynowy, to działanie na granicy ludzkich możliwości. Światowe wyniki to walka o setne części sekundy, o centymetry, o kilogramy i o precyzję działania. Każda dyscyplina sportowa ma swoją specyfikę. W każdej udział poszczególnych części człowieka jest różnie oceniany, przypisuje im się większe lub mniejsze znaczenie. Nie da się więc stworzyć uniwersalnego modelu sportowca, jednego dla wszystkich dyscyplin sportu.
Jednak we wszystkich dyscyplinach sportowych podstawą sukcesu jest ogólna sprawność psycho-ruchowa. Specjalistyczny trening nie przynosi spodziewanych efektów, a bywa, że staje się kontuzjogenny, gdy brak ogólnej sprawności psycho-ruchowej. Każdy mezocykl treningowy winien się więc rozpoczynać od treningu ogólnej sprawności psycho-ruchowej. Od przywrócenia jej optimum, by można było przejść do treningu specjalistycznego, bez obaw o jego efektywność i bez niepokoju o kontuzje.
Sprawność ciała człowieka w znacznym stopniu wyznaczana jest jego sprawnością fizjologiczną. To, w jaki sposób funkcjonują nasze mięśnie, stawy, ścięgna, nerwy zależne jest od procesów fizjologicznych i od sprawności narządów, które nimi sterują i je regulują. W sporcie wiadomo o tym od dawna. Popularność dopingu, czyli wspomagania fizjologii człowieka jest ogromna, jednak koszty niekiedy bywają znacznie większe. Nie znaczy to jednak, że każde działanie dopingujące jest niezdrowe i zakazane. Suplementy diety, oddziaływania klimatyczne, specjalistyczne ustawianie treningu to działania nie tylko dozwolone lecz konieczne przy maksymalnym obciążaniu wysiłkowym organizmu człowieka.
Trening ogólnej sprawności psycho-ruchowej jest doskonałą okazją by włączyć zdrowy doping do codziennej praktyki treningowej. By uruchomić naturalne mechanizmy fizjologiczne i zdrowe ich wspomaganie. By zapoczątkować budowanie maksymalnej sprawności całego człowieka, która poprzez trening specjalistyczny będzie ukierunkowywana na specyfikę uprawianej dyscypliny sportu.