Orbitrek nazywany jest również trenażerem eliptycznym, rowerem eliptycznym oraz cross-trainerem. Jest to nowoczesne urządzenie treningowe przeznaczone przede wszystkim do wykonywania ćwiczeń typu kardio. Dużą zaletą orbitreka jest to, że łączy on w sobie cechy bieżni elektrycznej, rowerka stacjonarnego oraz steppera. Jest on niezastąpiony w trakcie przygotowań na przykład do marszów po górach, długiej trasy rowerowej lub biegów narciarskich.
Zalety orbitreka
W czasie treningu na orbitreku pracuje głównie dolna partia ciała. Kończyny dolne poruszają się ruchem owalnym. Dzięki czemu stawy, ścięgna i kości są w dużo mniejszym stopniu obciążają niż podczas klasycznego biegu. Orbitrek jest równie skuteczny w spalaniu kalorii, co podobne urządzenia treningowe, takie jak rower stacjonarny czy bieżnia elektryczna. Jest to więc wymarzony sprzęt do ćwiczeń dla osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów.
Trening w domu
Rower eliptyczny jest bez wątpienia jednym z lepszych urządzeń treningowych do ćwiczeń w domu. Sprawdza się zarówno w czasie treningu kardio jak również w trakcie treningu interwałowego. Orbitrek zużywa bardzo mało energii elektrycznej. Niektóre modele tego sprzętu są nawet tak zaprojektowane by w czasie ćwiczeń generować prąd do zasilenia zintegrowanego z nimi komputera. Cena orbitreka w zależności od typu waha się od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Jest to więc urządzenie stosunkowo tanie a jednocześnie komfortowe i wydajne.
Jaki model wybrać?
Orbitrek nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu i co bardzo ważne jest prosty w obsłudze. Używany systematycznie jest bardzo skuteczny w walce z nadwagą. Już po kilku tygodniach ćwiczeń można zauważyć widoczne efekty – sylwetka staje się bardziej smukła a ciało jędrne. Nie warto kupować najtańszych modeli, ponieważ z zasady są to urządzenia gorszej jakości. Sprzęt taki nie posiada też wielu przydatnych funkcji.
Lepiej poczekać z zakupem i odłożyć pieniądze na odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, który będzie pracował bezawaryjnie przez co najmniej kilka lat. W sklepie sportowym warto wybierać modele wyposażone w programy ćwiczeń. Jest to szczególnie przydatne w przypadku osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem. Dobrze też zwrócić uwagę czy orbitrek posiada pulsometr służący do monitorowania akcji serca w czasie treningu. Ta funkcja jest bardzo przydatna w trakcie treningu kardio, gdy trzeba utrzymywać tętno na odpowiednio wysokim poziomie.