Obozy windsurfingowe – najciekawsze miejsca w Polsce
Wakacyjny wypoczynek nad morzem czy jeziorem coraz rzadziej wiąże się z leżeniem plackiem na plaży i biernym zażywaniem kąpieli słonecznych.
Pomysł na weekend dla całej rodziny
Chciałbyś spędzić więcej czasu ze swoją rodziną? Pobawić się z dziećmi, porozmawiać z żoną i po prostu wypocząć bez myślenia
Ćwiczenia dla otyłych
Co wiedzą nasi trenerzy fitness na temat „6 Weidera”? Co wiedzą na ten temat nauczyciele wychowania fizycznego uczący w szkole
Czy można zdrowo żyć, a przy tym być oszczędnym? Poznajcie fakty, a nie mity
Zewsząd słyszymy, że trzeba być oszczędnym, ale słyszymy też, że należy prowadzić zdrowy styl życia. Ale czy takie połączenie idzie
Jak się przygotować do sezonu, czyli ćwiczenia przed wyjazdem na narty
Jeśli myślisz, że jazdę na nartach można rozpocząć z dnia na dzień, bez żadnego przygotowania, jesteś w błędzie! Odpowiedni trening
Wesoły Wieżowiec i Partia Dobrego Humoru
Czy można mieć kilkanaście centymetrów wielkości, nie mieć paszportu, a mimo to podróżować po całym świecie? Przykład najmniejszego wieżowca na
Metodyka treningu dla kobiet cz.II
Według licznych badań umiarkowana aktywność fizyczna poprawia także skuteczność działania antyoksydantów – substancji neutralizujących wolne rodniki. Rozważając wpływ treningu fitness
Na snowboard w dolnośląskie
Alternatywą do często eksploatowanych i nadmiernie zatłoczonych stoków narciarskich są stoki snowboardowe. Przed wyjazdem na „deskowe” szaleństwo, należy się jednak
Czy obóz sportowy dla dzieci może być propozycją dla klasy na wakacje?
Przed każdym latem mnóstwo rodziców zastanawia się dokąd pojechać rodzinnie na wakacje lub gdzie wysłać dziecko na kolonie. Niektóre rodziny
Metodyka treningu dla kobiet cz.I
Co z tego będę miała? – powody dla których warto ćwiczyć Nie myślisz sobie czasami „Po co ja się tak