Staż trenerski w GAK GRAZ
Austriackie miasto Graz kojarzy się w piłkarskiej Europie z klubem występującym w Lidze Mistrzów – Szturmem Graz. Polacy identyfikują ze
Trening młodego piłkarza – jak wygląda?
Trening młodych piłkarzy różni się od treningu seniorów pod względem intensywności. Jednak musi przebiegać w taki sposób, aby wyuczone automatyzmy,
Jak kupić dobry rower?
Wraz z nastaniem wiosny rozpoczyna się zwiększona chęć podniesienia sprawności fizycznej. Uprawiać sport zaczynają zarówno młodzi, jak i starzy, kobiety
Trening na klatkę – jak ćwiczyć
Klatka piersiowa to, tuż za bicepsami, najchętniej trenowana grupa mięśniowa. Jednak efekty ćwiczeń w przypadku klatki są widoczne zdecydowanie później,
Płatności biometryczne – co to takiego?
Mobilne terminale płatnicze z technologią zbliżeniową zrewolucjonizowały stacjonarne zakupy. Z kolei co rusz ulepszane metody autoryzacji transakcji elektronicznych, zwiększyły ruch
Zanim kupisz plecak
Zanim udasz się do sklepu i kupisz nowy plecak na jesienne wypady w plener, zapoznaj się z właściwościami materiałów z
Trening – jak zacząć?
Być może trening pojawia się w twoich planach w ramach noworocznych postanowień. A może decydujesz, że zaczniesz się więcej ruszać,
Młodym brakuje ruchu
Komputery, telewizja, a ostatnio i pandemia… dzisiaj jest tyle pokus dla lenistwa, że nie ma się co dziwić, iż tak
Szlaki rowerowe w województwie Świętokrzyskim
Kontynuujemy nasz cykl pokazujący możliwości spędzenia coraz cieplejszych dni na szlaku rowerowym w różnych regionach Polski. Dziś Świętokrzyskie. Czerwony Długość
Połączenie treningu siły i mocy
Łącząc dwa rodzaje treningów: trening siły i ćwiczenia generujące moc – zbudujesz swój fizyczny wygląd. Sylwetka ukazująca potęgę – jest