Jakie korzyści daje nam masaż wałkiem?
Kiedy niewłaściwie dobierze się ćwiczenia i źle rozplanuje wysiłek fizyczny, może dojść do przeciążenia w mięśniach. Najczęstszym błędem są zbyt
Sztuki walki – sprawność fizyczna i skuteczna samoobrona
Trenowanie sztuk walki może być ciekawym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Niesie ze sobą wiele korzyści – od poprawy samopoczucia,
Biegaj z głową
Dlaczego do biegania warto wybrać odpowiednią odzież? Porą letnią bieganie nie wymaga aż takiego przygotowania stroju pod kątem termoregulacji, jak
Sklep z butami sportowymi firmowymi w dobrych cenach
Buty sportowe znanych firm są bardzo popularne w Polsce i na świecie. Charakteryzują się wysoką jakością wykonania, trwałością, niezawodnością oraz
Silniejszy ma łatwiej – zalety treningu siłowego
Bez względu na to, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, jeśli jesteś silniejszy, to masz w życiu łatwiej. I nie chodzi
Trening w domu – jak ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie
Odkąd w Internecie pojawiły się takie osobowości jak Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska, treningi w domu stały się jednymi z
Jak dobrze dobrać buty do biegania?
Bez względu na to, czy biegasz amatorsko, hobbystycznie czy zawodowo – odpowiednie buty do biegania to podstawa. Zapewniają bezpieczeństwo, amortyzują
Czy warto urządzić sobie siłownię w domu?
Bardzo wielu moich znajomych w ostatnim czasie zdecydowało się na stworzenie u siebie w mieszkaniu siłowni. Oczywiście decydują się na
Trening personalny
Trener personalny to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i poprawić swoją sylwetkę,
Wyniki biegacza – portal Enduhub zrzesza sportowców
Dlaczego biegamy? Większość z nas biega przede wszystkim dla siebie! Czy wskażemy poprawę kondycji fizycznej, dobre samopoczucie, czy przełamywania własnych